За тэгхээр эрүүл амьдрах хэдэн зарчим байдгийн байна. Гахай нохойны ханиад гараад байгаа энэ хүнд хэцүү үед(хэхэ) арай өөр өнцгөөс нь зөв амьдрах гээд үзье...
1. Өдөр болгон биеийн тамирын дасгал 30 минут хий.Үүнд: биеийн суналт, хүч бялдарын дасгал, огцом бус энгийн хөдөлгөөн.
2. Тамхи бүү тат. Тамхи татдаг хүмүүсээс хол бай.
3. Алкоголийн төрлийн зүйлс бүү хэрэглэ. Гэхдээ улаан вино эрүүл мэндэд сайн.
4. Тохиромжтой зөв хоолло. / тос,чихэр, давс бага хэрэглэх.
5. Өдөрт 8-аас багагүй аяга шингэн ууж бай Хамгийн сайн шингэн нь ус юм.
6. Самрыг бага хэмжээгээр хэрэглэж бай.
7. Өдөр тутмын хоолондоо загасны мах хэрэглэж бай. Дор хаяж 7 хоногт 2 удаа.
8. Хангалттай кальци агуулсан хүнсний бүтээгдхүүн хэрэглэвэл яс сийрэгжилтээс сэргийлнэ.
9. Биеийн жингээ тогтвортой байлга.
10.Шаардлагатай витаминыг тогтмол хэрэглэж бай.
11.40-өөс дээш насныхан аспиринг бага тунгаар тогтмол хэрэглэж байх нь зүрхний шигдээс болон хорт хавдраас сэргийлнэ.
12.Тогтмол эмнэлгийн үзлэгт хамрагдаж бай.
13.Шүдний эрүүл мэндийг хамгаал.
14.Болзошгүй гэнэтийн осол гэмтэл бэртэлтээс байнга болгоомжилж бай
15.Оюуны дасгалыг байнга хийж бай.
16.Нийгмийн харилцаанд оролцож бай.
17.Бэлгийн аюулгүй харилцааг эрхэмлэ. Гэр бүлийн хүрээнд тогтмол бэлгийн харилцаанд ордог хүмүүс нь өөрийгээ илүү залуугаар төсөөлдөг.
18.Ямарваа нэгэн зүйлийг өөдрөгөөр хүлээж авч бай.
19.Санхүүгийн төлөвлөлтийг зөв хийж сур. Амьдрал чинь дуусаагүй байхад мөнгөө бүү дуусга. Залуу байх үеэсээ зөв газар хөрөнгө оруулалт хий. Өөрийнхээ үр хүүхдэдээ юм үлдээхийг хичээ

За нэг иймэрхүү л байна...

Софомор хэхэ

За сайн байцгаана уу? энэ нэг блог гэдэг юм байдгийг бараг мартах шахаж. Хуртай зуны гурван сардаа наргиж цэнгэж ч чадалгүй, амарч алжаалаа ч тайлсангүй нэг тиймэрхүү нэгэн хэвийнээр өнгөрөөчихлөө. Ядаж байхад яасан ч хурдан өнгөрдөг хогов дээ. Нэг л мэдхэд шинэ хичээлийн жил. Бүртгүүлээд л, хичээлээ баталгаажуулаад л, хичээл эхлээд л, шалгалт аваад л, үнэхээр сонин байна шүү. Зунжин дэмий байсан би гэдэг хүн чинь гуравхан паар хичээлийн цаана гарах гэж бүтэн зуныхаа энергийг зарчих шиг л болох юм. Хичээл тархаар л хамаг бие бадайрчихсан л... хэхэ. За тэр ч яахав дээ удахгүй дасах биз. Энэ намарын онцлох юм гэвэл төв зам засвар хэхэ. Төв замыг маань энд тэндгүй хэсэгчилээд хаачихсан байгааг хэлүүлэлтгүй мэдэж байгаа биз. Энэ нэг засварын ажил дөнгөж эхэлж байхад нь Есөн сарын нэгэн Ерөөсөө бидний баяр даа гээд л орон нутгынхан маань хотын зүг эрдэм өвөртөлхөөр ирчихсэн. Утаат Улаанбаатар хот маань хүндээ дарагдаад л.. Нөгөө олон хүмүүс нь түгжирээд л, бөглөрөөд л, мөргөлдөөд л. Амьдрал буцлаад байна уу, хөрөөд байна уу мэдэгдэхгүй юмаа. зиа зиа ингээд больсон нь дээр байх бичээд байвал бүүр балай юм болчих шинжтэй. Зүгээр л энэ хичээлийн жилийн анхны постоо хийж байгаа нь энэ бөлгөө. хэхэ

Forex-ийн анхан шатны хичээл

Товчоор хэлбэл Forex нь интернээр давжуулан вальют худалдаа хйих зориулалттай зүйл юм . Таньд зөвхөн интертэй компьютер байхад л болоо .
Та доллар , euro зэрэг олон вальют , дээр нь алт , мөнгө –ний ханшийн өсөлт бууралтаас ашиг олох боломжтой юм.

Forex –ийн хамгийн гол давуу тал , хамгийн сонирхолтой хэсэг нь хөшүүрэг ашиглах явдал юм. Хөшүүрэг нь таны дансан дахь мөнгийг өсгөж арилжаанд оролцох боломжийг олгож байгаа.

Жишээлбэл та 1:50 –ийн хөшүүрэг сонгосон бол таны дансан дахь мөнгийг 50 дахин үржиж арилжаанд оролцох боломжтой юм. Таны дансанд 100$ байя гэж бодий тэгвэл та 1 – 5000$ хүртэл вальют худалдан авах боломжтой болно.
Та доорхи графикийг харж байгаа байх euro , dollar 2 –ийн ханшийг харьцуулсан график гарч байна.

1 өдрийн дотор ханш – 0,018 – аар өөрчлөгдсөн байна. Таны дансанд 100$ байя, та хөшүүрэг ашиглан 3000$ -ийн 2009.5.14 –ны 16 цагт “Buy” –хийсэн, тэгвэл 2009,05,15 –ны 13 цагт гүйлгээгээ зогсооя. Энэ хугацаанд ханш 0,018 – аар өөрчлөгдсөн байна. 0.018х3000 = 30$



Forex –ийн нэг давуу тал нь ханш дээшээ өсөх , буурах 2 –ланд нь ашиг олох боломжтой юм.
www.forexclub.mn

Дахиад алдмааргүй байна...

Өөдрөгөөр энэ өдрийг угтая гэж бодоод өчигдөр орой унтсан боловч бүх зүйл эсрэгээрээ. Энэ удаа алдвал сэтгэл минь хоёр дахь удаагаа өвчлөх болно. Тэр өвчин нь хэзээ ч эдгэхгүй болов уу. Яг нэг жилийн өмнө тэр минь яг л ийм байдалтай байж байгаад л яваад өгсөн. Харин энэ жил тийм юм битгий болоосой гэж зүрх сэтгэлдээ шивнэж, залбирч л сууя даа. Хэрэв түүнийгээ дахин алдвал тэрний өмнө хамгийн том нүгэлтэн нь би болно. Ийм л учираас өөрийгөө үргэлж буруутгаж тэрний өмнө яаж нүгэлээ цайруулах вэ гэж шаналах болно. Үүнийг би хүсэхгүй. Чамайг дахин алдмааргүй байна...